Можно ли свинину при похудении?

Такая ситуация. Очень люблю свиное мясо, да и по большому счету другое не ем — курятина и другая птица не подходят, так как непереносимость организма. Говядину просто не люблю. Ну а баранину — сама понимаю, что это уже перебор.

Если куриное мясо в диете заменить на самую постную свинину, сведутся ли результаты диеты на нет? Заранее спасибо за ответы.

Юлия (Волгоградская обл.)

Лучшие ответы

Свинина хоть и очень жирный, калорийный продукт, но все же, если у вас такая любовь к данному виду мяса и непереносимость другого вида, то я считаю можно сделать и исключение. Ведь при неправильном приготовлении и потреблении, естественно можно только набирать лишний вес, но если научиться готовить мясо правильно и кушать с определенными продуктами, то все не так и плохо.

  • Во-первых, если вы варите первое блюдо на свинине, то чтобы оно не получилось слишком жирным, первичный бульон просто сливайте и готовьте на вторичном.
  • Во-вторых, если вы любите само свиное мясо, то старайтесь готовить его на пару, либо же отваривать, чтобы это было не таким жирным, как при жарке или запекании. Можете использовать какие-то пряные специи, ведь они позволяют продукту лучше усваиваться в организме, но при этом нужно учитывать, есть ли у вас проблемы с желудком или нет.
  • Ну и в-третьих, употребляйте свинину, да и не только это мясо, не с каким-либо гарниром, а с овощами, которые также можно запекать или отваривать. Это поможет правильному усвоению и пищеварению.

Юлианна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 3 шт.
  1. Разные части свинины содержат разный процент жира, понятно, что бекон, шея, рулька – это самые калорийные части мясо, а вот вырезка содержит примерно 270-280 ккал на 100г, процент калорийности нежирной говядины такой же. Так что в небольших количествах можно употреблять свинину.

  2. Про свинину лучше вообще забыть. Если вы хотите похудеть и не набирать вес. Свинина, майонез, колбаса, пельмени, белый хлеб, выпечка и газировки — это табу при диете и при здоровом образе жизни.

  3. Свинина — это красное мясо, а в нем существует множество жиров, которые не очень хорошо сказываются на здоровье. Я тоже очень люблю свинину, но мой диетолог посоветовала мне ограничить её количество. Свинина может быть причиной развития сердечных болезней, а это очень серьезно.
    Но также в свинине содержится множество полезных элементов, таких как фосфор, цинк, а главное- железо. Оно очень полезно для гемоглобина, потому что лучше и легче усваивается.
    А результаты диеты никуда не денутся, если вы будете питаться по системе и не увлекаться с острыми и мучными блюдами. Можно позволить себе свиную отбивную размером с кулак на обед, конечно, не совмещая её с другой жирной пищей.
    Больше занимайтесь спортом, и не отказывайте себе в любимой еде. Всего в меру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *