Сколько можно соли на диете?

Села на легкую продолжительную овощную диету. Держусь уже третий день. Точнее сказать — не дежусь, а спокойно живу. Диета не слишком жесткая, проблем для меня совершенно не возникло. Единственный вопрос про соль. Сама по себе я очень люблю все солить. Но вот читала, да и сама прекрасно понимаю, что это скорее вредно, чем полезно. Но совсем без соли не могу! Кто может подсказать, сколько соли можно употреблять, сидя на диете, так, чтобы не свести на нет все свои усилия?

Марина (Красноярский край)

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Отзывы: 3 шт.
  1. Как говорят соль-это белая смерть… Но только в том случае если вы ею злоупотребляете. Не в зависимости от того на диете или не на диете суточная норма соли — 10г.

  2. Соль замедляет процессы метаболизма. Любой диетолог скажет вам, о сокращения ее употребления. Я, садясь на диету, вообще не употребляю соль в пищу, ем овощи, нежирное отварное мясо и ничего не подсаливаю. Главное привыкнуть кушать без соли. Но если вам сложно употреблять не соленую еду, то солите, но совсем немножко, что бы процессы в организме проходили естественным образом.

  3. Совсем без соли трудно, тем более на диете. В день можно 1/2 десертной ложки соли. От этого количества вреда не будет. А еще кладите в еду побольше специй. Они и вкус придадут, а некоторые даже помогут похудеть. И вы легко обойдетесь без соли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *