Сколько можно худеть на бессолевой диете?

Здравствуйте. Меня вот что интересует: как долго можно сидеть на бессолевой диете. Просто мне нравиться так питаться и необходимость снова кушать соль я не ощущаю, но вот одна моя знакомая сказала, мол на бессолевой диете нельзя находиться больше, чем несколько недель. Так сколько можно питаться без соли и как правильно вводить соль в питание. При много благодарна за ответы.

Надежда (г. Волгодонск)

Лучшие ответы

Бесспорно, бессолевая диета очень эффективна для похудения. Считается, что за пару дней бессолевой диеты можно вывести всю лишнюю жидкость из организма. Но придерживаться бессолевой диеты постоянно крайне вредно, как утверждают диетологи. Так как соль жизненно необходимо нашему организму. А недостаток хлорида натрия, может привести к обезвоживание организма, частым головокружениям и головным болям.

Поэтому бессолевая диета рекомендуется лишь на небольшое время, то есть как временная диета. Вы можете устраивать себе один день в неделю без соли или же пятидневную диету без соли 1 раз в месяц. Но даже в этом случае следует предусматривать иные источники поступления йода и фтора в организм.

Валентина Сергеевна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

Обратите внимание на эти статьи:

Один отзыв
  1. Исключить соль из своего питания — это прекрасное решение. Соль собирает лишние воды в организме, что приводит к отечности. А соответственно, мешает похудению. Можно исключить соль насовсем. Отсутствие соли не вредит вообще. Но если совсем без соли употребление пищи не приносит должного удовольствия, лучше обычную столовую заменить морской. Она наполнена минералами и содержит йод.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *