Вредные продукты питания

Жизнь каждого человека, как любого живого организма, невозможна без приема пищи. Но на сегодняшний день люди употребляют большое количество вредных продуктов питания, которые негативно влияют на их здоровье и вызывают множество различных заболеваний.

Далее рассказано о тех видах еды, которые лучше исключить из своего рациона питания, а также опубликован список самых вредных продуктов.

Самые главные враги здоровья

Чипсы

Наиболее вредными продуктами питания, в первую очередь, являются чипсы, как картофельные, так и кукурузные. В их состав входит множество канцерогенов, усилителей вкуса и синтетических ароматизаторов, которые могут спровоцировать появление онкологических болезней, повышается риск получения инсульта и инфаркта.

Газированные напитки

К такой же вредной категории продуктов, которые стоит исключить из своего рациона питания, относят и газированные напитки. В состав их входят: синтетический сахарозаменитель, консерванты (бензоат натрия), пищевые красители. Все эти компоненты нарушают обмен веществ, сильно действуют на иммунитет, вызывают различные заболевания желудка и кишечника, запоры, опухоли, а также дефицит кальция.

Колбасные изделия

Не менее вредными для здоровья считается питание такими продуктами, как копчености, колбасы, сосиски, сардельки, в которые добавляют: сою, усилители вкуса, ароматизаторы, эмульгаторы, добавки для увеличения веса.

Мясо в таких изделиях практически отсутствует, содержится 70-80 % сои и скрытые жиры (сало, свиная шкура). Частое употребление такой еды повышает холестерин, и как следствие – заболевание сердца и сосудистой системы.

Кондитерские изделия

Шоколадные батончики, вафли, жвачки, жевательные конфеты и все возможные сладости – все это вредные и опасные продукты. В их составе имеется много сахара, генетически измененных продуктов, красителей, что приводит к обезвоживанию организма, заболеванию печени, желудка и различных видов аллергий.

Частый прием этих изделий постепенно вызывает к ним привыкание, ожирение, бесплодие, а также развитие многих хронических заболеваний.

Вредные продукты сокращают продолжительность жизни человека, поэтому необходимо быть внимательным к своему питанию и употреблять только качественную, здоровую и полезную пищу.

Опасная пища для определенных групп людей и при различных заболеваниях (список)

Кроме общего списка, есть продукты питания, вредные для определенных групп людей, например, детей дошкольного возраста или людей, пытающихся похудеть. Также существуют некоторые продукты, вредные при определенных заболеваниях.

Опасные для фигуры

  • фаст-фуд
  • блюда быстрого приготовления,
  • полуфабрикаты.
  • кондитерские изделия
  • мучное.
  • жареная пища
  • копченая пища
  • жирные сорта мяса и птицы
  • алкоголь
  • газированные напитки
  • соки в пакетах
  • фабричные йогурты
  • сырки
  • творожные пасты.
  • растворимый кофе
  • консервы
  • маринады
  • маргарин
  • соленая рыба
  • белый очищенный рис

Недопустимые для детей

  • чипсы
  • колбасы
  • сосиски
  • сардельки
  • сладкие газированные напитки
  • пастила
  • леденцы
  • жевательные конфеты
  • сухарики с различными вкусами
  • фаст-фуд
  • майонез
  • кетчуп
  • несезонные фрукты и овощи
  • лапша быстрого приготовления

Негативно влияющие на печень

  • грибы
  • бобовые
  • жирные сорта мяса, птицы и рыбы,
  • черный чай
  • крепкий кофе крепкой концентрации,
  • какао
  • алкоголь
  • газированные напитки
  • свежий хлеб
  • сдоба
  • шоколад
  • редька
  • редис
  • чеснок
  • щавель
  • шпинат
  • черемша
  • кинза
  • киви
  • клюква
  • соления
  • фаст-фуд
  • сало
  • острые специи
  • приправы
  • копчености

Негативно влияющие на почки

  • жирное мясо и рыба
  • субпродукты
  • копчености
  • переизбыток соли
  • алкоголь
  • кофе
  • сладкие газированные напитки
  • маринады
  • соленья
  • наваристые бульоны
  • острые супы
  • пряности
  • острые специи
  • уксус
  • шпинат
  • щавель

Запрещенные при сахарном диабете

  • кондитерские изделия
  • шоколад
  • мед
  • белый хлеб
  • макароны
  • сладкие хлопья
  • виноград
  • бананы
  • дыни
  • арбузы
  • изюм
  • инжир
  • сладкие сухофрукты.
  • белый рис
  • картофель фри
  • чипсы
  • сладкие газированные напитки
  • магазинные соки в пакетах
  • продукты с высоким содержанием фруктозы

Опасные для поджелудочной железы

  • грибы
  • жирные сорта рыбы и мяса
  • сметана
  • яйца
  • наваристые бульоны
  • свежий хлеб
  • выпечка
  • блюда, содержащие уксус
  • крепкий черный чай
  • кофе
  • бобовые
  • шпинат
  • щавель
  • лук
  • хрен
  • чеснок
  • редька
  • редис
  • помидоры
  • бананы
  • виноград
  • дыни
  • арбузы
  • финики

Опасные для щитовидной железы

  • Спиртные напитки
  • Кофе.
  • Избыток соли.
  • продукты с консервантами и красителями
  • Продукты вредные для сердца
  • крепкий черный чай
  • кофе
  • какао
  • субпродукты
  • жирные сорта рыбы и мяса
  • жирные молочные продукты
  • лук
  • чеснок
  • шпинат
  • редис
  • редька
  • хрен
  • бобовые
  • грибы
  • все блюда с уксусом
Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!
Отзывы: 3 шт.
  1. Да уж, если соблюдать все рекомендации то что же тогда есть?

  2. Вредные продукты и так большенству известные, но многим просто безразлично. Для себя открыла, что в большенстве мною любимые продукты вредны для печень, прям по списку до фас-фуд, за исключением алкоголя.

  3. Мда, насчет фаст-фуда, алкоголя и т.д согласен. Но клюква, редис, лук, чеснок… А что же есть-то тогда?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.