Диета Даники Патрик

Даника Сью Патрик (Danica Sue Patrick) американская автогонщица, которая является одной из лучших пилотов в серии IndyCar. Родиась 25 марта 1982 года в городе Бейлот, США

При росте 157 см Даника весит всего 47 кг. И это может быть идеальным весом для модели, но для женщины, которая управляет спортивным автомобилем весом 680 кг – вряд ли.

Даника признается, что действительно управлять машиной довольно сложно и поэтому заниматься приходится ежедневно. Она хорошо знает, насколько важно быть физически сильной и поэтому в тренировках не признает компромиссов. Во время активного спортивного сезона (с апреля по сентябрь) Даника регулярно выполняет упражнения для укрепления мышц, в основном мышц спины, груди, рук и, особенно, предплечья.

А теперь – парадокс. Хобби этой 47-килограммовой женщины –  приготовление пищи. Даника любит готовить и изобретать рецепты. Составляя свое ежедневное меню, она выбирает продукты, которые способствуют повышению ее физической выносливости и силы, но при этом не увеличивают ее вес. Задача не из легких!

Даника питается в основном продуктами, богатыми сложными углеводами и белками.

Меню Даники Сью Патрик:

• На завтрак обычно ест омлет из 3 яиц и овсянку с тростниковым сахаром, плюс ложку арахисового масла с небольшим количеством корицы.
• На обед – бутерброд с кусочком курицы, горчицей, помидором и салатом. Иногда Даника позволяет себе кусок сыра.
• На ужин – что-нибудь очень легкое.

И еще. Когда Даника голодна, она ест яблоки или тосты, намазанные маслом арахиса.

Она хочет есть каждые 3 часа, но занятия на автомобиле не позволяют этого, так как спортсмены должны постоянно контролировать свой вес. Поэтому приходится пить много воды вместо приема пищи.