Диета Даники Патрик
Даника Сью Патрик (Danica Sue Patrick) американская автогонщица, которая является одной из лучших пилотов в серии IndyCar. Родиась 25 марта 1982 года в городе Бейлот, США
При росте 157 см Даника весит всего 47 кг. И это может быть идеальным весом для модели, но для женщины, которая управляет спортивным автомобилем весом 680 кг – вряд ли.
Даника признается, что действительно управлять машиной довольно сложно и поэтому заниматься приходится ежедневно. Она хорошо знает, насколько важно быть физически сильной и поэтому в тренировках не признает компромиссов. Во время активного спортивного сезона (с апреля по сентябрь) Даника регулярно выполняет упражнения для укрепления мышц, в основном мышц спины, груди, рук и, особенно, предплечья.
А теперь – парадокс. Хобби этой 47-килограммовой женщины – приготовление пищи. Даника любит готовить и изобретать рецепты. Составляя свое ежедневное меню, она выбирает продукты, которые способствуют повышению ее физической выносливости и силы, но при этом не увеличивают ее вес. Задача не из легких!
Даника питается в основном продуктами, богатыми сложными углеводами и белками.
Меню Даники Сью Патрик:
- На завтрак обычно ест омлет из 3 яиц и овсянку с тростниковым сахаром, плюс ложку арахисового масла с небольшим количеством корицы.
- На обед – бутерброд с кусочком курицы, горчицей, помидором и салатом. Иногда Даника позволяет себе кусок сыра.
- На ужин – что-нибудь очень легкое.
И еще. Когда Даника голодна, она ест яблоки или тосты, намазанные маслом арахиса.
Она хочет есть каждые 3 часа, но занятия на автомобиле не позволяют этого, так как спортсмены должны постоянно контролировать свой вес. Поэтому приходится пить много воды вместо приема пищи.
Я уже 8 дней на этой диете и скинула 7 кг с копейками,ну и плюс спортзал — 3 раза в неделю,пока вроде получается))
Диета вполне сносная, у меня сегодня 6 день, всё соблюдаю, вес снизился с 64 до 59 кг,посмотрим, что будет дальше.