Фруктовая диета Айдан Шенер

Продолжаем публиковать диеты топ-моделей и актрис. Сегодня познакомим вас с фруктовой диетой Айдан Шенер.

Сама диета будет чуть позже, а пока немного биографии известной актрисы.

Турецкая актриса Айдан Шенер (Aydan Sener) родилась 1 марта 1963 года (на 2 года позже чем российская телеведущая Арина Шарапова, о которой можно почитать в статье: Хочу быстро похудеть).

Итак, родилась Айдан Шенер в небольшом городке Киллис, на юго-востоке Турции. В 1981 году благодаря своей удивительной красоте она завоевала титул Мисс Турция. Стала очень популярна после фильма «Королек – птичка певчая» (1986) по роману Решада Нури Гюнтекина в котором она сыграла главную героиню Фериде.

У Айдан Шенер есть любимая фруктовая диета, которой она всегда придерживаться при необходимости.

Ну а теперь, как и обещали, диета из фруктов

Данная диета предназначена для быстрого похудения и должна выдерживаться всего лишь в течение 7 дней.

• Каждое утро нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения.

• Завтрак должен быть плотным, потому что до полудня есть больше ничего нельзя.

• На обед нужно съесть 200-300 г вареного мяса.

• Кроме этого в течение дня едят только фрукты (кроме бананов и винограда). Поэтому эта диета и называется фруктовой!

• Еще на обед желательно выпить грейпфрутовый сок, и не только в с целью уменьшения веса, но и для того, чтоб ваша кожа всегда оставалась красивой и молодой.

• Не ешьте после 18.00 часов, однако обязательно пейте много воды, чтобы очистить желудок.

• Нельзя употреблять в пищу макароны и другие изделия из теста.

• Если же вы не можете без сладкого, разрешается съесть немного меда.

Соблюдение такой диеты может привести к уменьшению веса приблизительно на 3 кг. И не забывайте, что помимо нее, также необходимы занятия спортом, хотя и не обязательно тяжелыми видами.