Как похудела Пелагея
На вопрос Как убрать лишний вес? отвечает певица Пелагея.
Пелагея на сегодняшний день одна из самых популярных певиц в России. Она родилась 14 июля 1986 года в Новосибирске, и поклонники с любовью называют ее «девушкой из Сибири». Она является основателем группы «Пелагея», а также ее солистом.
Певица считает, что обязательно необходимо иметь хорошую форму, для того, чтобы выступать на сцене. Однако для нее это не так просто. Как-то она сказала:
“Нелегко поддерживать себя в форме, если склонен к полноте. Там, где я выросла, к еде относятся как к культу. Прибавьте сюда еще древние традиции. В раннем детстве, например, я с удовольствием ела пельмени. И это была самая вкусная вещь на свете. Мне очень тяжело было отказаться от этого лакомства, но что делать – профессия требует…”.
Пелагея знает как можно убрать лишний вес, но не предлагает голодать, ведь это может привести к неприятным последствиям. Она ест регулярно, но соблюдает определенные ограничения.
Правила Пелагеи о питании
Вот ее правила и они наверняка пригодятся тем, кто каждый день задается вопросом: как быстро убрать лишний вес.
- Не ешьте красное мясо. Лучше замените его на рыбу и рыбные продукты.
- Не ешьте макароны (хотя бытует мнение, что макаронная диета – очень эффективна), хлебобулочные и мучные продукты в течение хотя бы двух третей месяца .
- Два раза в неделю садитесь на яблоки и кефир.
Пелагея не придерживается какой-либо конкретной диеты. Она разработала свою собственную программу: 20 дней занимается своей фигурой, а остальные 10-11 дней позволяет себе немного расслабиться. В эти дни она не ходит в спортзал и может съесть что-нибудь сладкое. Пелагея улыбается: “Последняя декада месяца – моя!”.
Жесткое меню Пелагеи, для того, чтобы убрать лишний вес.
В течение 20 дней, когда певица занимается фигурой, у нее следующее меню:
- Завтрак – какая-нибудь каша, но лучше гречневая.
- Обед – овощной салат, немного курицы или рыбы.
- Ужин – овощной салат или салат и морепродуктов, но гораздо меньше того, что вы съели на обед.
- После обеда пить только чай без сахара и воду.
В течение этих двадцати дней Пелагея ежедневно посещает тренажерный зал и проводит как минимум один час в день на природе.
Да выглядит она замечательно! ;)
Пелагея умничка, такая толстенькая была, а теперь… Мне меньше 14, и вот такая же, как и она в этом возрасте(
Вы, пишете, что Пугачёва похудела и худеет дальше, что же она на сцену-то толстая выходит? Бред сивой кобылы ваш кофе и всё остальное.