Кукурузная диета

Желающие похудеть с успехом используют кукурузную диету, с несколькими вариантами которой мы сегодня познакомимся.

Полезные свойства кукурузы

Любить Царицу полей есть за что – кроме приятного сладковатого вкуса, она славится наличием огромного количества витаминов и минеральных веществ. В зёрнах в большом количестве присутствует растительный белок, сахара. Кроме того, она богата витаминами В1, В2, В6, магнием, фосфором, кальцием, железом, ферментами, способствующими расщеплению жиров, а также глутаминовой кислотой, нормализующей обменные процессы.

Варианты диеты

Варианты кукурузной диеты Вы вдруг обнаружили, что платье, купленное задолго до ответственного мероприятия, стало тесновато? Или Вам удалось купить горящую путёвку, а Вы немного не в форме?

Диета на кукурузе – идеальный вариант для тех, кто хочет экстренно сбросить несколько лишних килограммов.

Строгая

Для начала рассмотрим самую строгую, но в то же время самую действенную диету, в основе которой – употребление свежей или варёной кукурузы без добавления масла, сахара и соли или блюда из неё. Использовать можно уже созревшие початки или початки молочной спелости. Созревание обычно происходит в июле-августе.

Завтрак – кукурузный салат с добавлением небольшого количества свежих овощей, травяной чай.
Обед – 200 г запечённой кукурузы, немного овощного рагу с преобладанием капусты.
Полдник – 200 г свежей кукурузы, яблоко (только не кислое).
Ужин (не менее, чем за 3 часа до сна) – кукурузный салат с помидорами.

Третий и четвертый день

На третий и четвёртый день объём кукурузы сокращается до 400 г в сутки.

Меню здесь проще простого – завтракаете, полдничаете и ужинаете кукурузным салатом с небольшим количеством овощей, заправленным лимонным соком, а на обед – кукурузный суп с томатами или кукуруза с маленькой порцией отварных грибов. Придётся немного поголодать, но ведь результат того стоит!

Выход из диеты

Выходить из диеты следует постепенно, организм должен привыкать к поступлению большего количества калорий. Повторять такой рацион рекомендуется не более двух раз в год.

Другие виды

Другие виды кукурузной диеты Кроме строгой кукурузной диеты существует ещё несколько, основанных на употреблении не свежей или варёной кукурузы, а кукурузной каше, хлопьев, муке.

Диеты эти гораздо более приятные и щадящие, длиться могут примерно неделю и больше, правда, потеря веса будет не такой заметной.

На хлопьях

К примеру, если Вы любитель кукурузных хлопьев, то наверняка обрадуетесь, что их поедание не только приятное, но и полезное занятие. Исключите из рациона все вредности, а на завтрак, обед и ужин кушайте несладкие кукурузные хлопья с добавлением йогурта, кефира, ряженки, молока, сока, зелёного чая.

На каше

Диета на кукурузной каше достаточно вкусная и сытная. Длится она всего 4 дня, похудеете примерно на 3 кг. Если Вы любите кукурузную кашу, то эта диета – просто мечта! Варить кашу разрешается на молоке, по вкусу можно добавить изюм, курагу, чернослив или же свежие фрукты. Вот только о сахаре и соли стоит пока забыть. Меню можно разнообразить салатами из свежих овощей, фруктами, без всяких ограничений кушайте зелень.

На кукурузной муке

Малопопулярна диета с использованием кукурузной муки. Это и понятно, ведь не у каждой работающей женщины найдётся время, чтобы напечь диетических оладушек, лепёшек, блинчиков из кукурузной муки или приготовить любимую молдаванами (да и не только ими) мамалыгу.

Польза

Польза кукурузной диеты Конечно же, самой полезной из кукурузных является летняя диета с использованием свежей кукурузы, ведь именно в ней содержатся вещества, с лёгкостью очищающие организм от шлаков и токсинов. Именно она пойдёт на пользу печени, ускорит метаболизм.

Тяга к сладкому пропадает сама собой, благодаря большому количеству сахаров, содержащихся в главном компоненте диеты.

Главное – не забывать о достаточном количестве жидкости, Вы ведь не хотите впоследствии бороться с обвисшей в результате стремительного похудения кожей?

В целом диета довольно проста, не требует особых затрат, практически не вредит здоровью, как многие монодиеты, благодаря своей непродолжительности. Важно отметить, что она способствует омоложению и это делает её ещё более привлекательной для дам среднего возраста.

Противопоказания

Не обойтись, конечно, и без противопоказаний.

Несмотря на то, что кукуруза изобилует фолиевой кислотой, необходимой для правильного формирования нервной трубки плода, применять её беременным и кормящим не следует, т. к. рацион все же однообразен, к тому же полностью отсутствует животный белок.
Диету не следует применять, если Вы страдаете такими заболеваниями, как повышенная свёртываемость крови, тромбофлебит, заболевания желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей.
На время диеты необходимо отказаться от высоких физических нагрузок.

Загрузка...

Отзывы: 2 шт.

Ольша

03.04.2016 at 10:37 дп

Первый раз столкнулась с такой диетой, но решила рискнуть и попробовать, люблю кукурузу. За десять дней она мне надоела, но тяга к сладкому и впрямь пропала, это была основная моя проблема. Похудела на три кило, попробуйте
Маша

12.12.2015 at 3:55 пп

Т.к. для меня намного проще пару дней помучить себя, чем придерживаться диете неделями, поэкспериментировала со строгим вариантом. Такое количество кукурузы в день конечно на любителя, но зато за 4 дня смогла убрать 3 килограмма! Диета себя оправдала, буду еще к ней обращаться по необходимости.