Молочная сыворотка для похудения
Сыворотку можно получить во время готовки сыра или творога, и тут же можно использовать в пищевой промышленности, например, в выпечке. А также немаловажное место эта сыворотка занимает в программе похудения и очистки организма от токсинов, шлаков, вредных веществ и излишков жидкости. И только с пользой, никакого вреда для здоровья!
Сыворотка вообще очень полезна, её употребление улучшит работу кровеносной системы, снимет имеющиеся воспалительные процессы, поможет при повышенном давлении, работает как профилактика сосудистых болезней и ревматизма, избавляет от кожных проблем, сделает вас более спокойными и счастливыми, а также нормализует работу кишечного тракта и печени.
Молочная сыворотка почти не имеет противопоказаний, поэтому похудение с её помощью полезно, безопасно и эффективно.
Если вашей целью является не избавление от лишнего веса, а просто очистка организма, то вы можете выпивать по утрам, обязательно на голодный желудок по одному стакану сыворотки. А если вы хотите именно сбросить вес, то необходима диета на сыворотке: в день нужно выпивать столько стаканов, сколько раз вы кушаете (перед самой едой по стакану).
Напитки с сывороткой для похудения
- Берём половину пучка кресс-салата, огурцы, 250 грамм, сок лимона одну чайную ложку, сыворотка, 250 миллилитров, немного корицы, соль по вкусу. Огурчики очистить от кожицы и крупно порезать. Салат хорошо промыть. Сложить все ингредиенты в блендер, пюрировать.
- Взять любые ягоды, но лучше клубнику, малину или землянику, около ста грамм, сыворотки 250 миллилитров, из лимона выжать сок, одну чайную ложечку, и из специй – корицу, примерно полчайной ложки. Смешать все ингредиенты и пюрировать в блендере.
- Возьмём молочную сыворотку, 250 миллилитров, томатный сок, 300 миллилитров, сельдерей, обязательно черешковый, 250 грамм, соль по вкусу. Из сельдерея выжать сок, смешать в блендере сельдерейный сок, томатный сок, сыворотку и соль, всё как следует взбить и можно употреблять!
- Любителям зелени понравится следующий рецепт – берёте молочную сыворотку, 250 миллилитров, зелень, какую любите, количество по вкусу, подойдёт базилик, петрушка, тархун, майоран и огурчик, можно как свежий, так и малосольный. Зелень всю нарезаете, огурец или трёте на крупной тёрке, или режете, заливаете всё сывороткой, добавляете по вкусу соль, перемешиваете – и готово!
И употребляете любой из этих коктейлей вместо завтрака или обеда, или ужина. Полезнее всего будет заменить обед или ужин, завтрак всё-таки не стоит.
Противопоказания для похудения на сыворотке
Как бы ни была полезна молочная сыворотка, у неё всё-таки есть несколько противопоказаний – аллергия на молочные продукты, в частности непереносимость организмом лактозы. А также болезни почек могут осложниться, если злоупотреблять количеством сыворотки. И будьте осторожны с приёмом сыворотки, если у вас слабый, склонный к расстройствам кишечник, потому что слабящее действие, оказываемое сывороткой, может усилить эту проблему.
Мой лишний вес прише вместе с такой деликатной проблемой как запор. Пробовала лекарства. это хорошо. но боялась привыкания нашла в бабушкиных рецептах такой рецептик : 100 мл свежевыжатого сока моркови (можно свеклы)смешать со 100мл сыворотки, пить утром натощак. Организм начал работать ка часы, придерживаюсь дробного питания, вес пришел в норму
Сыворотка это класс. особенно при похудении. Мне всегда помогает, еще моя бабушка в детстве меня поила и говорила что для здоровья надо пить обязательно. Вот пью и худею!
А мне помагает, я всегда любила сыворотку. для меня это лучше чем кефир или молоко. Моя диетка всем советую!!!!
Бред ваша сыворотка. пробовала пробовала. ничего мне не помогла. какой вес был такой и есть.
Сыворатка, кефир , творог все это полезно. кушать надо обязательно. А для того чтоб похудеть рецепт один МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
Я сыворотку использую исключительно в кулинарии. окрошечка на сыворотке, блинчики, торты пеку а вот для похудения это новость, но попробовать стоит.Женское любопатство!
Пару лет назад моя подруга после родов набрала лишних килограм 10, перепробовав много диет она похудела именно на молочной сыворотке. Сейчас у меня та же проблема, хорошо что эта статейка попалась на глаза, роды давно позади . надо заняться фигурой!
по своему опыту советую завтрак не менять . на завтрак в идеале овсяная каша на воде. обед любое горячее первое блюда, перекусы делать из фруктов(я еле яблоки) ну и ужин коктель. При таком питаниии вес уходит хохорошо
Коктельчики это здорово можно бы еще и сыворотку с винцом еще на ужин
Коктель номер три пакость ешще та. пить такое я немогу, тлько продукты перевела