Диета на молокочае

Рецепт, с которым мы вас сегодня познакомим – это даже не диета, а скорее молокочайная система разгрузки организма. По простому – разгрузочный день. Сразу стоит отметить, что повторять его стоит не чаще одного раза в неделю, в противном случае ваш организм привыкнет к такой разгрузке и не будет на нее реагировать.

Начнем с рецепта молокочая:

Возьмите нежирное молоко с калорийностью около 55 ккал на 100 г продукта (подойдет 2,5% жирности) – 1,5 литра и заварите в нем 1-2 чайные ложки зеленого листового чая. Вот и все, напиток для разгрузочного дня готов.

Употребление:

Теперь приготовленный на молоке чай следует пить в течение дня по 1 стакану через каждые 1-2 часа. Кроме этого необходимо выпить за день около 2 литров чистой питьевой воды.

Несколько рекомендаций:

• Многие ленятся – заваривают обычный чай в пакетиках прямо в чашке горячего молока. Этого делать не следует, так как и по вкусовым качествам и по эффекту такой напиток будет хуже. Потратьте немного больше времени и заварите нормальный дорогой чай – от него действительно будет намного больше пользы.
• Перед тем, как использовать для похудения молокочайную диету, обязательно посоветуйтесь со своим врачом!
• В идеале такой разгрузочный день помогает избавиться от 1-2 кг лишнего веса.