Сколько калорий в арахисе, белков, жиров, углеводов и витаминов

Калории и БЖУ (в 100 гр арахиса)

Калории и БЖУ (в 100 гр жареного арахиса)

Химический состав (100 гр арахиса)

Витамины

Микроэлементы и макроэлементы

Арахис – это вкусный и любимый многими орех, который ещё называют земляным. А вы никогда не задавались вопросом, почему? Дело вот в чём. В тёплых странах с влажным климатом, где произрастает арахис, довольно-таки жарко. Цветок растения появляется из пазухи, расположенной у основания листа и распускается. Но жизнь ярко-жёлтого арахисового цветочка непродолжительна – всего лишь один день. Да и само это растение семейства бобовых является однолетним.

Итак, после отмирания цветочка происходит опыление и образуется завязь, которая, благодаря длинной цветоножке, не торопясь опускается всё ниже и ниже, а, достигнув почвы, зарывается в землю. Вот это и есть причина, по которой орешек называется земляным.

Ведущие мировые учёные утверждают, что арахис является диетическим продуктом, и многие известные актрисы и эстрадные дивы включают его в своё меню, для поддержания фигуры в порядке. А также он крайне полезен, так как содержит очень много витаминов, минералов, микроэлементов и антиоксидантов, предотвращающих воздействие вредных веществ на организм.

Диетологи и врачи рекомендуют включать в ваш дневной рацион от двадцати до двадцати пяти ядрышек земляного ореха в день. Это поможет нормализовать деятельность кровеносной системы, предотвратит проблемы с сердечнососудистой, благодаря высокому содержанию полифенолов, а также поможет вам в вашей борьбе за красоту – эластичность кожи будет повышаться и, следовательно, морщины будут разглаживаться.

А здесь вы можете узнать калорийность остальных продуктов.