Сколько калорий в черносливе

Калорийность и пищевая ценность 100 гр чернослива

• Калорийность: 227,0 ккал
• Белки: 2,3 г
• Жиры: 0,0 г
• Углеводы: 58,4 г

Калорийность и пищевая ценность 100 гр  чернослива в шоколаде

• Калорийность: 612,3 ккал
• Белки: 4,1 г
• Жиры: 18,5 г
• Углеводы: 39,6 г

Чернослив, любимый сухофрукт, а на самом деле – просто высушенная слива. Но не просто высушенная, процесс сушки весьма сложен. Сначала нужно отобрать спелые, гладкие, целые, без повреждений плоды. Потом слегка отварить, когда остынут под струёй ледяной воды – заложить в паровые сушилки. Потом нужно снова их остудить, рассортировать и опять в кипяток на несколько минут. Очень часто для красоты и блестящего вида чернослив смазывают глицерином – вреда это не наносит. Необходимо признать, что чернослив весьма калориен – двести шестьдесят килокалорий в ста граммах сухофрукта.

Однако, это не мешает диетологам рекомендовать его как отличное средство для избавления от лишнего веса. Правда, монодиета тут не подойдёт, а вот добавка небольшого количества чернослива к ежедневному рациону – очень даже. Известны эти свойства чернослива очень давно, для избавления от лишних килограммов и ожирения его использовали ещё наши бабушки и прабабушки.

Самое главное, что этот сухофрукт не наносит организму вреда, так как не содержит насыщенных жиров, благодаря которым приобретаются такие болезни, как ожирение, диабет и проблемы с сердечнососудистой системой.

Из таблицы вы можете узнать калорийность остальных продуктов.