Сколько калорий в кизиле

Калорийность и пищевая ценность 100 гр кизила

• Калорийность: 44 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9,8 г

Есть такая полезная, вкусная и целебная ягода – кизил. О ней известно с самых давних времен, ещё Авиценна использовал кизил для приготовления лекарственных настоек. Сейчас эту ягоду используют и для приготовления пищи, для изготовления варений, джемов, мармеладов, компотов и настоек.

В кизиле содержится столько полезных веществ, что он просто лекарство от ста болезней! Глюкоза, органические кислоты, эфирные масла, фруктоза, фитонциды, витамины группы Р и С, содержащиеся в этой небольшой ягоде, могут вылечить практически любой недуг. Люди, больные сахарным диабетом, могут безбоязненно употреблять кизил в пищу, так как он не повышает уровень сахара в крови и способствует улучшению пищеварения.

Для похудения кизил тоже очень хорош – он нормализует и ускоряет обмен веществ, стимулирует процессы расщепления жира и работает в качестве профилактики отложения жира в организме. Также кизилом издревле лечили воспаления и нарывы, повышение температуры, лихорадку, вплоть до малярийной. В медицине используются не только ягоды кизила, но также и кора, корни, цветы и даже косточки!

Но, если вы не ведёте активный образ жизни и у вас плохо работает кишечник – кизил вам противопоказан. Также не стоит употреблять перед сном кизиловый сок, так как он обладает сильным бодрящим эффектом.

Из таблицы вы можете узнать калорийность остальных продуктов.