Калорийность клубники

Известная всем клубника, или же виктория – ягода не только очень вкусная, но и полезная. В ней содержится большое количество витамина С, обладающего лечебными свойствами, а также органические кислоты, фосфор, железо, каротин, кальций, витамины группы В, клетчатка и многие-многие другие необходимые вещества.

Лечебные свойства клубники распространяются на решение проблем с желудочно-кишечным трактом, сердечнососудистыми заболеваниями, нормализацией обмена веществ. Помогает при язве, желчекаменной болезни, панкреатите, проблемах с почками и мочевыводящими путями, холецистите и различных кишечных инфекциях. Даже людям с сахарным диабетом может помочь эта замечательная ягода – она способна снизить уровень сахара в крови.

Вернёмся к камням в почках. Терапия с помощью клубники в данном случае проста – полстакана клубничного сока перед едой, утром. Да и излишки жидкости из организма эта ягода отлично выведет. А если у вас имеются проблемы со сном, давлением или избыточным весом, то вам следует обратить внимание не только на плоды клубники, но и на её листья. Отвар из них будет очень вам полезен.

Клубника продукт диетический, она содержит мало калорий, выводит из организма лишнюю жидкость и даёт слабительный эффект. Помимо этого, содержащиеся в ней полезные вещества нормализуют жировой обмен. Поэтому, если вы худеете, устройте себе разгрузочный день на клубнике – целый день ешьте только её, максимальное количество – полтора килограмма ягод. Пейте воду.

Но обязательно имейте ввиду, что клубника – сильный аллерген, и прежде, чем её есть, нужно проверить, нет ли у вас аллергии, иначе последствия могут быть крайне тяжёлыми!

Калорийность других продуктов вы можете узнать из этой таблицы.