Сколько калорий в козинаках

Калорийность и пищевая ценность 100 гр козинак

• Калорийность: 574 ккал
• Белки: 14,5 г
• Жиры: 42,2 г
• Углеводы: 35,2 г

Козинаки пришли к нам с востока, а именно с Кавказа – довольно давно. На рынке сладостей существует широкий ассортимент этого продукта. Содержание большого количества витамин в козинаках остаётся их главным достоинством, а разнообразие вкусов не оставит равнодушным даже самого большого сладкоежку.

Существуют козинаки из арахиса, семян подсолнечника, кунжута, сухофруктов, тыквенных семечек, миндаля, грецких орехов.

Для людей страдающих сахарным диабетом, или ожирением – следует выбирать низкокалорийные козинаки. К ним относятся изделия из тыквенных семечек, и фундука. Они снижают уровень сахара в крови, и стабилизируют давление.

Есть козинаки, которые полезны беременным женщинам, или людям страдающим низким иммунитетом, и нехваткой витаминов, это козинаки содержащие кунжут, сухофрукты, миндаль и арахис. В частности козинаки из арахиса содержат в себе фолиевую кислоту.

За счёт того, что в козинаках используется мёд – продукт становится полезным и экологичным. Но в настоящее время на рынках и в магазинах можно найти множество подделок – с использованием сахара, вкусовых добавок и красителей. Беря это во внимание – необходимо при покупке товара всегда читать состав.

Также недобросовестные производители могут добавлять в козинаки испорченные орехи или сухофрукты. Чаще всего такую продукцию видно сразу. Орехи имеют потемневший вид, или чрезмерно мягкие ( это можно проверить – слегка надавив на козинак). Сухофрукты же в свою очередь имеют белёсый налет, либо слишком затвердевшие.

Стоит заметить, что противопоказано употреблять в пищу козинаки- людям страдающим аллергией на мёд, либо на тот, или иной вид орехов. Так как это может негативно отразиться на здоровье.

Вот полная таблица калорийности всех продуктов питания и различных блюд.