Сколько калорий в креветках
Калорийность и пищевая ценность 100 гр креветок
- Калорийность: 51,3 ккал
- Белки: 1,1 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 10,6 г
Маленькие раки, то есть креветки, не так давно появились на прилавках наших супермаркетов и стали доступны в плане цены. А ведь они являются очень полезным продуктом! В них содержится кладезь витаминов и минералов, необходимых человеку для здоровья, таких как натрий, кальций, большое количество йода, магний, калий, витамины групп РР, Е, В, С и D, и ещё многое-многое другое.
А ещё креветочное мясо – продукт диетический, так как содержит очень мало калорий – восемьдесят три килокалории на сто граммов продукта.
При регулярном употреблении креветок в пищу заметно улучшается общее самочувствие, стабилизируется работа сердечнососудистой системы, отмечается снижение веса за счёт нормализации обмена веществ и положительного влияния на эндокринную систему, кожа, волосы и ногти выглядят здоровыми и красивыми.
Однако, как и все продукты, креветки содержат не только полезные, но и вредные вещества, такие как соли тяжёлых металлов, которые поступают из морской воды и холестерин, которого в креветочном мясе довольно-таки много. Но проблемы возникнут только в случае неумеренного употребления креветок в пищу. Если вы будете есть их очень много, то рискуете стать обладателем холестериновых бляшек в сосудах, что приведёт к весьма неприятным последствиям. Так что, главное, соблюдать меру – и тогда этот продукт пойдёт вам только на пользу!
P.S. Здесь вы можете ознакомиться с калорийностью других продуктов питания и готовых блюд.