Супер скраб для кишечника из овсянки

Скраб для кишечника из овсянки очистит организм от токсинов и шлаков, поспособствует похудению, поможет восстановить и сберечь здоровье.

Зачем требуется делать чистку кишечника

От состояния толстого и тонкого кишечника зависит, как мы ощущаем себя и выглядим внешне.

От малоподвижного образа жизни, неполноценного питания, вредоносных привычек в организме накапливаются ядовитые вещества и остатки жизнедеятельности, которые попадают в кровь и происходит интоксикация всего организма, вызывая быстрое старение. С возрастом эти процессы только ускоряются и чистка кишечника просто необходима.

Если не чистить периодически кишечник можно столкнуться с такими проблемами как:

• Недомогание.
• Застой каловых масс в толстом кишечнике.
• Накопление токсинов, шлаков и других вредных веществ в организме.
• Не частый стул из-за неправильного режима питания.
• Плохое усвоение поливитаминов и полезных элементов.
• Плохое самочувствие, бессонница, депрессия и другие заболевания.

Все эти проблемы связаны между собой. Их можно избежать, выполняя чистку кишечника скрабом из овсянки.

Когда требуется чистка

Как понять, что необходима чистка кишечника?

• Плохое самочувствие, необоснованная усталость, бессонница, раздражительность.
• Частые запоры, метеоризм.
•  Вздутие, тяжесть, дискомфорт и боли в области живота.
• Запах в полости рта, белый или желтый налет на языке.
• Ухудшение состояние кожи (сухость, раздражение, высыпания)
• Выпадение и тусклость волос, ломкость ногтей.
• Набранные лишние килограммы, от которых сложно избавиться.

Проявление этих показателей сигнализируют о зашлакованности и отравлении организма.

Действие скраба

Овсяная каша имеет клейкую субстанцию. При ее употреблении стенки желудка обволакиваются тонкой пленкой, которая защищает от появления гастрита, язв и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Способствует похудению даже при приеме калорийной пищи.

В отличие от других круп, овсянка, впитывая в себя как губка, прекрасно выводит токсины, шлаки и борется с застоями каловых масс, предотвращая запоры, трещины и геморрой.

Пользуясь скрабом для кишечника из овсянки, уже через две недели ощутишь ее действие. Улучшится самочувствие, пропадет тяжесть и вздутие в области живота, начнут уходить лишние килограммы, волосы и ногти окрепнут.

Борьба с лишним весом

Для похудения скраб из овсянки можно использовать ежедневно в течение месяца. Затем желательно сделать перерыв 2-3 месяца. В дальнейшем скраб можно употреблять 2-3 раза в неделю. Для сохранения хорошего состояния организма этого будет достаточно.

Рецепты

Холодный скраб

• хлопья овсяные – 3 столовые ложки;
• вода кипяченная, охлажденная – 3столовые ложки;
• мед – 1 чайная ложка;
• орехи (грецкие, фундук) – 5 штук;
• сухофрукты (курага, чернослив) – 3 штуки;
• сливки или молоко – 1 чайная ложка.

Приготовление. На ночь наполнить чашку с овсяной кашей (геркулес) кипяченой водой и оставить на ночь в холодильнике. Можно залить утром кипяченой водой, комнатной температуры на 20-25 минут. Перед употреблением добавить мед, орехи, сухофрукты, сливки или молоко (по желанию). После овсяной каши прием пищи только через три часа, так как можно считать ее основным завтраком.

Горячий скраб

• хлопья овсянки – 3 столовые ложки;
• горячей воды – 3 столовой ложки;
• мед – 1.5 чайной ложки.

Приготовление. Овсяные хлопья измельчить в блендере или в кофеварке до состояния мелкого зерна. Залить горячей кипяченой водой, накрыть, оставить на 5-10 минут. Если трудно есть пресноватую кашу, то можно добавить мед. Непременно есть в тёплом виде. Не является основной пищей утром, поэтому через 20 минут можно есть полноценный завтрак.

После приема такого завтрака лишний вес будет уходить постепенно, примерно через две недели возможно потерять 2-3 килограмма. Но нужно помнить, что для того, чтобы добиться положительного результата в похудении одного скраба из овсянки будет мало.

Дополнительные советы и рекомендации

Что же нужно, чтобы достичь желаемого успеха в похудении с помощью скраба для кишечника?

1. В первую очередь, нужно построить правильный режим питания. Исключить из рациона сладкое, мучное, газированные и алкогольные напитки и «быструю еду» (фаст фуды, полуфабрикаты). Есть много овощей и в меру фруктов. В моменты голода готовить правильные перекусы. Лучше съесть яблоко, грушу, немного сухофруктов или орехов. А бутерброды с колбасой заменить хлебом с салатом и куриной грудкой.
2. Пить достаточное количество простой воды. В норме выпивать 1,5-2 литра, но у каждого человека норма воды своя. Начав питаться правильно, потребность в воде увеличивается сама собой.
3. Второе что нужно внести в свою жизнь – это занятия любыми видами спорта. В тренажерном зале, бассейн, фитнес или просто нагружать себя ежедневными физическими нагрузками дома. Это также поможет быстрому похудению и общее состояния улучшиться. Для человека, который не занимался спортом, будет сложно начать, но если заставлять себя каждый день понемногу заниматься, то через 2-3 недели можно заметить изменения. Через какое-то время занятий, уже не испытываешь угнетенного состояния и станет легче идти на тренировку.
4. Важно также уделять больше времени на отдых. Ложиться пораньше спать и хорошо высыпаться каждую ночь, избегать стрессов и перегружать себя на работе, чаще выезжать из оживленного города.
5. Также желательно пить добавочно поливитамины в течение одного месяца, которые восполнят нехватку каких-то элементов в организме. Дальше сделать перерыв 2-3 недели.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на то, что овсянка полезна для организма для всех возрастов, злоупотреблять скрабом для чистки кишечника нельзя.

Для похудения можно употреблять очищающий скраб для кишечника в течение месяца, потом сделать перерыв в три месяца. И в дальнейшем допускается периодически употреблять 2-3 раза в неделю.

Заключение

Скраб приводит в порядок работу желудка и кишечника в целом, помогая сохранять правильную микрофлору, которая защищает организм от различных заболеваний. Таким образом, скраб из овсяной крупы улучшает состояние кожи, возвращая ей молодость и красоту. Волосам придает блеск и живость, ногти становятся крепче. Помогает сохранять хорошее самочувствие, избежать необоснованной усталости, вспыльчивости и подавленности.

Чтобы закрепить результат и всегда оставаться в хорошей форме, стоит не забывать о правильном сбалансированном режиме питании и пить достаточное количество воды.