Можно ли рыбные консервы есть на диете?
У меня вопрос по поводу рыбных консервов. В каких диетах можно принимать такие консервы в пищу. А может во всех диетах можно? В рыбе ведь, как я знаю много белков и животных жиров. А ещё омега. В общем сплошные достоинства. Так я думаю, что приём в пищу, консервы рыбной не будет лишним, а может даже и наоборот.
Какие будут мысли по данному вопросу. Заранее благодарю.
Ольга (г. Воронеж)
Лучшие ответы
Знаю, что многие фитнес-тренеры очень уважают тунец и составляют программы питания, активно включая консервы из тунца в рацион худеющих. Тунец весьма богат белком, который необходим организму для построения мышц (а Вы же не хотите худое, но дряблое тело?).
Также мясо этой рыбки содержит в себе кислоты омега-3, а они очень полезны. Эти кислоты способствуют уменьшению лишнего веса, а еще сокращают проблемы с сердцем и сосудами, улучшают работу зрения и мозга.
Только покупайте тунец в собственном соку, а не в масле. Дешевое рафинированное масло в консервах не прибавит им пользы.
Кристина
Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.
Я иногда употребляю рыбные консервы во время снижения веса. Правда ем только рыбу в собственном соку или томате. Могу сказать с уверенностью, что вес от этого не прибавляется, а польза немалая.