Можно ли курить на диете?
Я курю уже порядка 6 лет и не очень хочу бросать. Нравится мне это дело. Но вот проблема, у меня есть немного лишних кг.
Недавно села на диету где весь рацион расписан по дням, но вот как быть с курением. Кто-то говорит, что сигареты помогают похудеть, а другие говорят, мол затормаживают обменные процессы. Оно не помешает в достижении заветной цифры на весах или стоит все-таки бросить на время, пока я худею?
Анита (Ростовская обл.)
Лучшие ответы
Действительно, курение притупляет чувство голода и влияет на обмен веществ, а, вот правильный ли в итоге мы получаем обмен веществами — вопрос другого характера.
Нужно отметить, что никотин стимулирует выработку гормона счастья, так же, как и «сладенькое», эта одна из причин, почему экскурильщиков тянет полакомиться чем-нибудь этаким. Итог — увеличение веса.
Диета — это, как правило, стресс для организма, а бросить курить в бесстрессовом режиме вам вряд ли удастся, ведь курение, прежде всего, привычка психологическая. После отказа от курения у вас появится раздражительность, плохое настрое, кашель (освобождение легких от смол), а, ну и конечно несколько кг на бедра (естественное распределение жиров), при этом вы рискуете улучшить кровообращение, цвет лица, запах изо рта, финансовое состояние… В любом случае, решение остается за вами.
Ксения
Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.
Конечно курение лучше бросить, тогда и процесс похудения пойдет быстрее. На время бросания советую постоянно занимать чем-нибудь руки, или заняться спортом.
Наилучшим вариантом будет вообще бросить, поскольку курение действительно затормаживает обменные и другие процессы в организме. Во время диеты от сигарет будет лучше отказаться совсем, ибо пусть они и притупляют чувство голода, взамен заставляют организм работать медленнее. Попробуйте заменить курение на занятия спортом, это будет куда полезней.