Идеальный вес при различном росте

Идеальный вес при различном ростеРасскажем, как рассчитать идеальный вес.

Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой:

Расчет идеального веса:

Ваш вес = Рост(см) — 100 — 15%    (для женщин)
Ваш вес = Рост(см) — 100 — 10%    (для мужчин)

Пример (для женщины):

При росте 164 см ваш вес должен быть: 164 — 100 — 9,6 (15% от 64) = 54,4кг

Если у вас нет желания заниматься расчетами, то приблизительные результаты вычислений вы можете увидеть в списке ниже.


Для женщин:

Идеальный вес при росте

  • 150 см = 42,5 кг
  • 151 см = 43,5кг
  • 152 см = 44 кг
  • 153 см = 45 кг
  • 154 см = 46 кг
  • 155 см = 47 кг
  • 156 см = 47,5 кг
  • 157 см = 48,5 кг
  • 158 см = 49 кг
  • 159 см = 50 кг
  • 160 см = 51 кг
  • 161 см = 52 кг
  • 162 см = 52,5 кг
  • 163 см = 53,5 кг
  • 164 см = 54,5 кг
  • 165 см = 55 кг
  • 166 см = 56 кг
  • 167 см = 57 кг
  • 168 см = 58 кг
  • 169 см = 58,5 кг
  • 170 см = 59,5 кг
  • 171 см = 60,5 кг
  • 172 см = 61 кг
  • 173 см = 62 кг
  • 174 см = 63 кг
  • 175 см = 64 кг
  • 176 см = 64,5 кг
  • 177 см = 65,5 кг
  • 178 см = 66,5 кг
  • 179 см = 67 кг
  • 180 см = 68 кг
  • 181 см = 69 кг
  • 182 см = 70 кг
  • 183 см = 70,5 кг
  • 184 см = 71,5 кг
  • 185 см = 72 кг


Для мужчин:

Идеальный вес при росте

  • 160 см = 54 кг
  • 161 см = 55 кг
  • 162 см = 56 кг
  • 163 см = 57 кг
  • 164 см = 57,5 кг
  • 165 см = 58,5 кг
  • 166 см = 59,5 кг
  • 167 см = 60,5 кг
  • 168 см = 61 кг
  • 169 см = 62 кг
  • 170 см = 63 кг
  • 171 см = 64 кг
  • 172 см = 65 кг
  • 173 см = 66 кг
  • 174 см = 66,5 кг
  • 175 см = 67,5 кг
  • 176 см = 68,5 кг
  • 177 см = 69,5 кг
  • 178 см = 70 кг
  • 179 см = 71 кг
  • 180 см = 72 кг
  • 181 см = 73 кг
  • 182 см = 74 кг
  • 183 см = 74,5 кг
  • 184 см = 75,5 кг
  • 185 см = 76,5 кг
  • 186 см = 77,5 кг
  • 187 см = 78,5 кг
  • 188 см = 79 кг
  • 189 см = 80 кг
  • 190 см = 81 кг
  • 191 см = 82 кг
  • 192 см = 83 кг
  • 193 см = 83,5 кг
  • 194 см = 84,5 кг
  • 195 см = 85,5 кг

Напоследок стоит заметить, что при расчетах не учитывались такие параметры, как возраст, тип фигуры человека, состояние его здоровья и пр. Поэтому не стоит относиться к полученной цифре как к эталону. Пусть это будет для вас неким приблизительным числом, к которому стоит стремиться.

Предыдущие статьи:

Зайди сюда!

Отзывы о диете

Ниже вы можете оставить свой отзыв о данной диете, а также почитать, что о ней пишут люди, испытавшие на себе данную систему питания.

36 комментариев к статье “Идеальный вес при различном росте”

Pages: [1] 2 »

  1. 1
    Аника пишет:

    Что за странные стандарты, не соответствующие действительности

    Идеальный вес при росье 150 см у взрослого человека(девушки)должен быть 43-45 кг

    По Имт он должен быть 48 кг

  2. 2
    Муся пишет:

    Что?!!! Мужчина при росте 185 см должен быть 76 кг??!!! У меня муж при таком росте 87 кг и выглядит страшно тощим!!!

  3. 3
    Данир пишет:

    полный бред,мне 22 было,я при росте 173 весил 85,если следовать этой таблице то мужики как тощие пауки должны выглядеть.вобщето для мужчины должно быть рост -90

  4. 4
    Егор пишет:

    Я в 20 лет весил 87 кг при росте 174, и это была полностью мышечная масса. Сейчас мне 34 и вешу практически те-же 87 кг, но качать железо перестал еще десять лет назад. Так что сегодняшние 87 — это уже совсем другой вес, в основном жир! Так что я сегодняшний и 20-ти летний — это два совершенно разных по фигуре и здоровью человека. А в таблице скорее всего какие-то усредненные параметры, не для тех кто занимается бодибилдингом или наоборот, жрет тоннами пиво с чипсами!!!

  5. 5
    Пётр пишет:

    да ладно вам, всё четко.

  6. 6
    Анна пишет:

    великоваты массы по данной таблице. в ней для женщины ростом 177 см = 65,5 кг, мой рост 177см, вешу немного меньше 57 кг, и то считаю что толстая, а тут 65,5кг. я нормостеник, но с таким весом буду как слон!

  7. 7
    Nikita пишет:

    у меня при росте 172 вес 52 кг, кость в запястье всего 14см, я эктоморф

    я ем 5 раз в день, занимаюсь спортом 4 дня в неделю — набрал 2кг за три месяца)

    мечтаю о 60кг хотя бы, медленно, но верно двигаюсь к цели

  8. 8
    рауан пишет:

    мой рост 168 см и вес 48 кг ето норм для 14 летниво малчика

  9. 9
    Мейржан пишет:

    друзья! а вы не подскажете как можно добавлять вес,у мя сейчас 52 кг,а рост 1.71 см не хватает к моему росту ровно 16 кг.я хочу пополнит за один год 16 килограмм.хочу ответы)))

  10. 10
    Юля пишет:

    что за брееед? 169 — 58.5?!

    я вешу 54 кг. если я буду весить 58, то я совсем расплывусь!

  11. 11
    Сергей Юрьевич пишет:

    Мне 33 рост 190 см,

    вес колеблится от 85 до 88,

    пресса нет, пузо слегонца есть,

    ноги минимально нормальные,

    считаю для своего роста

    идеальным весом — 90 кг,

    без жира, чистых мышц.!!!

  12. 12
    Анна пишет:

    Очень странные стандарты красоты. У меня у мужа при росте 180 вес 54 (!!!!!!), он не больной и не курит, строение тела такое! И вот как это?

  13. 13
    катрин пишет:

    чушь собачья!!!!!!!! дистрофики какие то получаются с такими расчётами

  14. 14
    Евгения пишет:

    вообще не нрав расчеты. парни — худые, девушки — полные

  15. 15
    Залина пишет:

    При росте 167 — 57кг??? Я на 7 месяце беременности столько весила... Надо от всех результатов для женщин килограмм 5 отнимать. А к мужским хотя бы 5 прибавить.

  16. 16
    аня пишет:

    у меня рост 173

    при весе 42

    извините, я чувствую себя комфортно

  17. 17
    Петя пишет:

    Пипец вы че муж 87 кг на диету его срочно))

  18. 18
    Вадим пишет:

    Брехня полная!!!Сдесь есть очень много фактрово на которые влияет вес!

    Если мужик всю дорогу качался и при росте 183 он должен вешать 74.5 кг?))ерунда!это дришь будет!

    можно вешать и сотку и чувствовать себя очень комфортно!

  19. 19
    Александра125 пишет:

    я при росте 160 вешу 40. вполне довольна и стройна) никаких диет, просто здоровый образ жизни. никогда не весила больше 45. не могу представить себя и 50кг — буду чувствовать себя толстой))

  20. 20
    стелла пишет:

    бред полнейший и что это будет при росте 172 вес 61 кожа и кости...мой вес при росте 172 68-70кг и смотрюсь хорошо и жира нет... но вот 61 я весить не хочу!

  21. 21
    Маша жук пишет:

    Слушайте а вы что такие жестокие нормы без учета возраста и типа телосложения навязываете

    Это что я 42 летняя широкотная женщина при росте 164 см должна 53-54 кг весить? Моя обычная норма веса при атком росте это 61-63 кг и при этом я выгляжу стройной.

  22. 22
    Лиана пишет:

    Блиин;D я вешу при росте 169см 59-60кг,надо сбросить 2-3 кг

  23. 23
    Валентина пишет:

    Мой рост 153,вес 33.это нормально же,не?

  24. 24
    Ксения пишет:

    Эти мерки для людей до 20 лет )) Если бы я придерживалась этих норм — давно бы уже умерла от голода, истощения организма и анемии )) P.S. Мне 33 года

  25. 25
    Максим пишет:

    У меня рост 183 см, вес одно время держался на 86 кг. Был полным, даже на лицо «заплывшим». Все говорили похудеть. Да и самому хотелось, все не мог собраться духом сесть на диету. В итоге созрел, сел на овсяную диету. За 10 месяцев скинул вес до 68 кг (минус 18 кг). Сейчас я вешу 68 кг при 183 см роста. Теперь, те кто говорил похудеть, говорят, чтобы «потолстел» обратно :) )) Но, я теперь подсел на похудание. Хочу стабильный вес 57-59 кг. Модельная внешность будет.

Pages: [1] 2 »

Оставьте свой отзыв