Гликемический индекс — скорость, с которой находящиеся в продукте углеводы усваиваются организмом и увеличивают уровень глюкозы в крови. Продукты с большим ГИ быстро отдают энергию организму, в то время как продукты с маленьким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленнее.
Гликемический индекс колбасы вареной – 34 единицы.
Гликемический индекс продуктов (таблица)
Для вас подарок! В открытом доступе до
14 марта
Топ-10 продуктов для сжигания жира
При употреблении этих продуктов вы похудеете без подсчета калорий и спорта на 5 кг минимум
