Гликемический индекс — скорость, с которой находящиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом человека и повышают уровень глюкозы в крови. Продукты с высоким ГИ быстро передают энергию организму, в то время как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и усваиваются не так быстро.
Гликемический индекс морской капусты – 22 единицы.
Гликемический индекс продуктов (таблица)
Для вас подарок! В открытом доступе до
21 марта
Топ-10 продуктов для сжигания жира
При употреблении этих продуктов вы похудеете без подсчета калорий и спорта на 5 кг минимум
