Все тортики и пирожные заменила сухофруктами. Но вот вопрос – а вечером, после 7-ми, например, можно ли их есть? Не принесут ли они такой же вред, как и булочки с конфетами? Почему-то мне кажется, что эти фруктовые сладости также осядут на боках, как и традиционные.
Ответ
Сухофрукты – отличный заменитель сладкого и вредных, но очень приятных десертов. Во время диеты они как нельзя кстати.
Однако злоупотреблять ими не стоит, особенно по вечерам. Кушать после семи их, конечно, можно, но в малых количествах. Но лучше будет заменить их на какой-нибудь свежий фрукт, который точно не «отложиться на боках».
Например, яблоко или грушу. Калорийность почти та же, однако свежий фрукт во-первых лучше утолит вечерний голод, а во-вторых – в нём больше клетчатки, которая так полезна организму.
