Гликемический индекс — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются человеческим организмом и увеличивают уровень глюкозы в крови. Продукты с большим ГИ быстрее отдают энергию организму, в то время как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленнее.
Гликемический индекс соевой муки – 15 единиц.
Гликемический индекс продуктов (таблица)
Для вас подарок! В открытом доступе до
05 октября
Топ-10 продуктов для сжигания жира
При употреблении этих продуктов вы похудеете без подсчета калорий и спорта на 5 кг минимум
