Обожаю консервированные персики. Даже больше, чем сырые! Но вот вопрос – а можно ли их кушать на диете. Пытаюсь похудеть, села на одну из популярных диет, но вот про свое любимое лакомство что-то сомневаюсь. Ведь там и сахар, и консерванты… Не станул ли они препятствием для похудения? Может лучше отказаться от них на время диеты?
Ответ
Консервированные фрукты – это вообще очень противоречивые лакомства. С одной стороны в них безусловно используется сахар (для сиропа) и консерванты для лучшего их хранения, с другой – калорийность тех же консервированных персиков невелика (всего около 100 ккал на 100 грамм). Исходя из этого, кушать их во время диеты можно, но соблюдая норму.
Несмотря на небольшую калорийность, стоит помнить о сахаре и тех самых консервантах. Несколько штук в день не принесут вреда, даже станут приятным десертом. Но есть их буквально банками нельзя, иначе вся диета улетит коту под хвост.
