Сохранить статью:
Содержание
Гликемический индекс соевого соуса
Гликемический индекс — скорость, с которой находящиеся в данном продукте питания углеводы усваиваются организмом человека и увеличивают содержание сахара в крови. Продукты с высоким ГИ быстро отдают энергию организму, а соответственно продукты с маленьким ГИ содержат клетчатку и усваиваются не так быстро.
Гликемический индекс соевого соуса – 20 единиц.
Гликемический индекс продуктов (таблица)
Для тебя есть подарок! В открытом
доступно ещё
часов минут
Гайд уже отправлен тебе на почту. Чтобы его получить, найди письмо от Physical Transformation и подтверди свой e-mail.
Получи ещё один подарок от Физикл — новую книгу Олега Зингилевского «Оберег от срыва» в нашем боте в Telegram
Материал основан на следующих источниках:
- Leptin, ghrelin, and weight loss. Here’s what the research has to say. — Precision Nutrition
- Research Review: Water and weight loss — Precision Nutrition
- Cardio vs. weights: Which is really better for fat loss?
- How to Count Macros for Weight Loss, Muscle Gain, and Better Health
- Fat Loss Hacks?! 10 Charts Show Why You Don’t Need Them
