Главная/Блог/Можно ли сухофрукты вечером?

Можно ли сухофрукты вечером?

Дата публикации: 19.01.2023
Время чтения: 13 минут
Сохранить статью:
Сухофрукты вечером
Сохранить статью:
Оглавление:
  1. Вопрос
  2. Ответ

Вопрос

Все тортики и пирожные заменила сухофруктами. Но вот вопрос – а вечером, после 7-ми, например, можно ли их есть? Не принесут ли они такой же вред, как и булочки с конфетами? Почему-то мне кажется, что эти фруктовые сладости также осядут на боках, как и традиционные.

Ответ

Сухофрукты – отличный заменитель сладкого и вредных, но очень приятных десертов. Во время диеты они как нельзя кстати.

Однако злоупотреблять ими не стоит, особенно по вечерам. Кушать после семи их, конечно, можно, но в малых количествах. Но лучше будет заменить их на какой-нибудь свежий фрукт, который точно не «отложиться на боках».

Например, яблоко или грушу. Калорийность почти та же, однако свежий фрукт во-первых лучше утолит вечерний голод, а во-вторых – в нём больше клетчатки, которая так полезна организму.

Материал основан на следующих источниках:

виджет
виджет Скачать полезные
материалы бесплатно