Вопрос
Скоро встреча выпускников, как всегда мои одноклассницы-модели будут выглядеть лучше всех. А мне, хочется хоть немного держаться на уровне, чтобы мужу было приятно сидеть со мной. Потому решила сесть на диету и заняться собой. Уже нарастила волосы, хожу на массаж. Благодаря этому чувствую себя прекрасно, но вот фигура. Совсем не то.
Нашла хорошую диету. Но есть беда. Одним из составляющих является апельсин. А у меня аллергия на цитрусовые. Не знаю как быть, диета лучшая из всех, о которых слышала и читала. Но как быть? Помогите, подскажите, чем можно заменить апельсин в диете. Буду с нетерпением ждать ответа. Всего доброго.
Ответ
Не обязательно строго придерживаться диеты и кушать лишь то, что указано в списке. Любую диету можно и даже нужно адаптировать под себя. Прежде чем решить, чем же заменить апельсин, нужно вспомнить, чем он вообще полезен и почему фигурирует в диете.
Для тебя есть подарок! В открытом
доступно ещё
часов минут
Гайд уже отправлен тебе на почту. Чтобы его получить, найди письмо от Physical Transformation и подтверди свой e-mail.
Получи ещё один подарок от Физикл — новую книгу Олега Зингилевского «Оберег от срыва» в нашем боте в Telegram
Всем известно, что в апельсине много витамина С, а так же витамины А, В1, В2 и РР. Не стоит забывать и о микроэлементах, которые содержаться в этом фрукте. Зная всё это можно легко подобрать продукт, который будет содержать подобные элементы и сможет заменить апельсин.
Итак, продуктами, которые могут заменить апельсин, являются: брокколи, красный болгарский перец, клубника, картофель. Все они содержат примерно такое же количество витамина С, как и апельсин, но не являются цитрусами и не вызовут у Вас аллергию.
