Чаще всего человек хочет похудеть очень быстро, а если вес достаточно большой, то сделать это сложно. Когда организм резко ограничивают в приеме пищи, он может либо остановить потерю веса, либо нарушиться аппетит.
Причем доходит до анорексии, когда питание настолько нерациональное, например один два йогурта в день или яблоко, что нарушается обмен веществ. Он может привести к тому, что не только пропадает аппетит, а человек вообще боится съесть что-то лишнее, чтобы не набрать вес. Возникает апатия, депрессия, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Например, при длительных диетах, особенно с применением препаратов может нарушиться работа желудка, кишечника. Некоторые продукты просто не перевариваются, возникают то запоры, то поносы. Словом организм сам начинает себя разрушать.
Проблемы способствующие потере аппетита
Гастрит
Малое количество еды или те продукты, которые обычно не употреблялись, могут вызвать гастрит. Из-за этого не хочется есть.
Проблемы с поджелудочной железой
Точно также при выборе не тех продуктов или имеющихся хронических заболеваниях может возникнуть воспаление поджелудочной.
Нарушения в эндокринной системе
При резких наборах веса и строгих диетах в первую очередь нарушается обмен веществ. Страдает эндокринная система. Чтобы не получать гормональных сбоев не стоит выбирать жесткое ограничение в питании.
Стресс
Любая диета – это стресс для организма. Поэтому боясь набрать лишнего, человек самостоятельно загоняет себя в строгие рамки, и отказ от диеты может дать срыв и набор веса или наоборот отказ от пищи.
Другие хронические заболевания: печени, желчного пузыря, других органов
Диета – это смена питания, это ограничения. Поэтому могут вылезти старые болячки. Они приводят к нарушениям в организме, которые сопровождаются рвотой и диареей, головокружением и потливостью, может возникать боль в определенных органах.
Для тебя есть подарок! В открытом
доступно ещё
часов минут
Гайд уже отправлен тебе на почту. Чтобы его получить, найди письмо от Physical Transformation и подтверди свой e-mail.
Получи ещё один подарок от Физикл — новую книгу Олега Зингилевского «Оберег от срыва» в нашем боте в Telegram
Если проблема назрела серьезная – не следует откладывать визита к врачу. Он поможет пройти обследование и объяснит, в чем дело.
Если проблема психологического характера, то может быть назначен курс психотерапии.
Что делать в таком случае
Если пропал аппетит, но ничего пока не болит, то стоит есть понемногу, стараться побаловать себя чем-то вкусненьким. Диеты иногда присоединяются к стрессу на работе, депрессии. Поэтому не страшно, что немного правильное питание будет нарушено, просто не увлекайтесь этим. Стоит помнить, что новые килограммы организм наберет быстро, и сбрасывать не поспешит.
Но есть все равно надо, ведь это поддержание организма, иммунитета, поэтому не стоит ограничивать себя во всем. Анорексия очень сложное заболевание, которое сложно лечится. Не стоит доходить до этого.
При резкой потере веса могут появиться онкология и активизируются другие болезни. Человек становится уязвим к вирусам.
Принимаем поливитамины, пьем сок капусты, сельдерея, травы, которые улучшают аппетит. Лучше всего есть в точное время, в небольшом количестве.
Не стоит злоупотреблять перекусами. Ограничиваем сладкое и внимательно следим за организмом. Обычно, если это не хроническое заболевание, то все налаживается.
