Гликемический индекс — это скорость, с которой присутствующие в продукте питания углеводы усваиваются человеческим организмом и повышают содержание глюкозы в крови. Продукты с большим ГИ быстро передают энергию организму, а соответственно продукты с маленьким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленнее.
Гликемический индекс облепихи – 30 единиц.
Гликемический индекс продуктов (таблица)
Для вас подарок! В открытом доступе до
05 октября
Топ-10 продуктов для сжигания жира
При употреблении этих продуктов вы похудеете без подсчета калорий и спорта на 5 кг минимум
